体調管理の記録 2014年 【5月】
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2014年 【5月の記録】
【4月25日(金)~5月3日(土)】 中央アジア(カザフ・キルギス)の旅
【9日(金)】・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
①内科医院(薬・処方)血液検査・結果良好 ②整体 ③自動車税納付 ④NTTドコモ
【10日(土)】・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
体重 69.75kg 血糖値(朝食前) 118 血圧145/62 脈拍63
体脂肪率26.1% 内脂肪レベル11 骨格筋率31.1% BMI 24.1 体年齢55
【11日(日)】・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
体重 70.40kg 血糖値(朝食前) 116 血圧141/65 脈拍62
体脂肪率26.5% 内脂肪レベル12 骨格筋率30.8% BMI 24.4 体年齢55
【12日(月)】・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
体重 70.80kg 血糖値(朝食前) 98 血圧161/75 脈拍60
体脂肪率26.0% 内脂肪レベル12 骨格筋率31.4% BMI 24.5 体年齢55
【13日(火)】・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・休養日
体重 70.50kg 血糖値(朝食前) 90 血圧119/68 脈拍57
体脂肪率26.4% 内脂肪レベル12 骨格筋率30.9% BMI 24.4 体年齢55
【14日(水)】・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・休養日
①今年初スイカを食す
【15日(木)】・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
体重 69.95kg 血糖値(朝食前) 138 血圧175/72 脈拍62
体脂肪率26.7% 内脂肪レベル12 骨格筋率30.4% BMI 24.2 体年齢55
【18日(日)】・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
体重 72.10kg 血糖値(朝食前) 116 血圧140/83 脈拍74
体脂肪率26.6% 内脂肪レベル13 骨格筋率30.9% BMI 24.9 体年齢56
【19日(月)】・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・休養日
体重 70.40kg 血糖値(朝食前) 84 血圧130/68 脈拍59
体脂肪率26.5% 内脂肪レベル12 骨格筋率30.8% BMI 24.4 体年齢55
①7月の旅の申し込み書・送付
【20日(火)】・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
体重 70.45kg 血糖値(朝食前) 108 血圧135/73 脈拍56
体脂肪率26.7% 内脂肪レベル12 骨格筋率30.5% BMI 24.4 体年齢56
【22日(木)】・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
乗馬クラブ・クレインで初乗馬・・ナイス・ガイ君に乗馬
【26日(月)】・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
体重 71.70kg 血糖値(朝食前) 118 血圧153/73 脈拍63
体脂肪率26.2% 内脂肪レベル12 骨格筋率31.2% BMI 24.8 体年齢56
乗馬クラブ・クレインに入会・・初鞍はアンディに乗馬
【27日(火)】・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
体重 71.65kg 血糖値(朝食前) 117 血圧130/68 脈拍61
体脂肪率27.0% 内脂肪レベル12 骨格筋率30.4% BMI 24.8 体年齢57
【29日(木)】・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
乗馬クラブ・クレイン・・2鞍目は大五朗に乗馬・・・少し自信