体調管理の記録 2016年 【1月】
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2016年 【1月の記録】
【1日(金)】・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
2016年スタート 寝正月
【2日(土)】・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
体重 72.25kg
体脂肪率27.7% 内臓脂肪レベル13 骨格筋率29.5% BMI 25.0 体年齢58
星野村の麻生神社初詣と日本百選の「棚田」と星野温泉「きららの湯」
【3日(日)】・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
体重 71.95kg
体脂肪率27.5% 内臓脂肪レベル13 骨格筋率29.9% BMI 24.9 体年齢58
仕事始め
【7日(木)】・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
冬期講習・最終日
【8日(金)】・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・休養日
体重 72.20kg
体脂肪率27.0% 内臓脂肪レベル13 骨格筋率30.5% BMI 25.0 体年齢58
マウイ島ハナ、京都西陣、久能祐子
【9日(土)】・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・休養日
雲仙温泉、温泉神社、雲仙地獄、マッサージ
【10日(日)】・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
3学期仕事始め、中3実力テスト
【11日(月)】・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
秋月清流庵温泉、秋月小町
【13日(水)】・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・休養日
薬院の「日の出食堂」の「うに・いくら丼」、二日市温泉の「博多湯」
【14日(木)】・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
唐津「汐湯、凪の音」
【16日(土)】・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
アクサ・ダイレクト継続契約書送付
【19日(火)】・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
海辺の里の海鮮丼
【20日(水)】・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・休養日
銀行、那珂川天然温泉「清滝の湯」、マッサージ
【21日(木)】・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
津屋崎「空と海」で船盛り刺身御膳
【23日(土)】・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
寒波到来
【24日(日)】・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
積雪、大関・琴奨菊が豪栄道を下して14勝1敗とし、初優勝。日本出身力士の賜杯は06年初場所の栃東以来10年ぶり
▼大関・琴奨菊が豪栄道を下して14勝1敗とし、初優勝。
【31日(日)】・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
サッカー、リオ五輪予選(U23)ドラマチックな逆転劇でアジア王者に!日本 3-2 韓国