体調管理の記録 ２０１４年 【２月】

◆体調管理の記録


２０１４年　【２月の記録】　

【１日（土）】・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
体重　７３．４０ｋｇ　　　血糖値（朝食前）　１１４　 　 血圧１４７/６９　　脈拍６１　　
体脂肪率２６．９％　　内臓脂肪レベル１３　骨格筋率３０.８％　BMI ２５.４　体年齢５７

【２日（日）】・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
体重　７３．９０ｋｇ　　　血糖値（朝食前）　１００　 　 血圧１７３/８２　　脈拍６４　　
体脂肪率２５．６％　　内臓脂肪レベル１４　骨格筋率３０.１％　BMI ２５.６　体年齢５９
①『里山資本主義』読了

【３日（月）】・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
体重　７３．９０ｋｇ　　　血糖値（朝食前）　１０５　 　 血圧１３９/５４　　脈拍５８　　
体脂肪率２７．６％　　内臓脂肪レベル１４　骨格筋率３０.３％　BMI ２５.６　体年齢５８

【４日（火）】・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
体重　７２．８０ｋｇ　　　血糖値（朝食前）　１３５　 　 血圧１６３/８０　　脈拍６２　　
体脂肪率２７．４％　　内臓脂肪レベル１３　骨格筋率３０.２％　BMI ２５.２　体年齢５８

【５日（水）】・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・休養日
祐徳稲荷神社参拝、竹崎温泉で露天風呂、竹崎かに、焼きカキを食す。

【６日（木）】・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
体重　７３．８５ｋｇ　　　血糖値（朝食前）　９０　 　 血圧１６６/７５　　脈拍５９　　
体脂肪率２８．１％　　内臓脂肪レベル１４　骨格筋率２９.６％　BMI ２５.６　体年齢５９

【１０日（月）】・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
体重　７３．９５ｋｇ　　　血糖値（朝食前）　１０４　 　 血圧１８７/１０３　　脈拍６３　　
体脂肪率２７．９％　　内臓脂肪レベル１４　骨格筋率２９.８％　BMI ２５.６　体年齢５９

【１１日（火）】・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・休養日
体重　７３．７５ｋｇ　　　血糖値（朝食前）　１０６　 　 血圧１５６/７３　　脈拍６２　　
体脂肪率２８．０％　　内臓脂肪レベル１３　骨格筋率２９.７％　BMI ２５.５　体年齢５９
①志式神社

【１３日（木）】・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
体重　７３．４５ｋｇ　　　血糖値（朝食前）　９２　 　 血圧１５７/７６　　脈拍６４　　
体脂肪率２７．９％　　内臓脂肪レベル１３　骨格筋率２９.６％　BMI ２５.４　体年齢５９
①綿津見神社

【１４日（金）】・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
体重　７３．７０ｋｇ　　　血糖値（朝食前）　１１６　 　 血圧１５５/６２　　脈拍５９　　
体脂肪率２７．６％　　内臓脂肪レベル１３　骨格筋率３０.１％　BMI ２５.５　体年齢５８
①大嶽神社　②高倉神社　③神武天皇社　④岡湊神社

【１7日（月）】・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・休養日
①宇美八幡宮

【１９日（水）】・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・休養日
体重　７３．４０ｋｇ　　　血糖値（朝食前）　１５６　 　 血圧１５４/８２　　脈拍６１　　
体脂肪率２７．８％　　内臓脂肪レベル１３　骨格筋率２９.９％　BMI ２５.４　体年齢５８
①忌宮神社　②住吉神社（下関）

【２０日（木）】・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
体重　７３．５０ｋｇ　　　血糖値（朝食前）　１０３　 　 血圧１５８/８４　　脈拍６４　　
体脂肪率２７．５％　　内臓脂肪レベル１３　骨格筋率３０.３％　BMI ２５.４　体年齢５８

【２５日（火）】・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
体重　７３．６５ｋｇ　　　血糖値（朝食前）　１５３　 　 血圧１５６/８５　　脈拍６８　　
体脂肪率２７．７％　　内臓脂肪レベル１３　骨格筋率３０.０％　BMI ２５.５　体年齢５８

【２６日（水）】・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・休養日
体重　７２．９５ｋｇ　　　血糖値（朝食前）　１２５　 　 血圧１８５/８４　　脈拍５９　　
体脂肪率２７．１％　　内臓脂肪レベル１３　骨格筋率３０.６％　BMI ２５.２　体年齢５７
①雨だったので、６０分の全身マッサージ　スッキリ。

【２７日（木）】・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
①現在マンションが、大規模修繕工事中。　
ベランダの衛星放送用のアンテナを工事会社の人に取り外して貰う。　スッキリ。

【２８日（金）】・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
①大分八幡宮（飯塚）　　②嚢祖八幡宮（飯塚）　③綱分八幡宮（飯塚）
これで神話巡りの神社参拝が３８社となった。