体調管理の記録 ２０１４年 【６月】

◆体調管理の記録


２０１４年　【６月の記録】　

【１日（日）】・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
体重　７２．３０ｋｇ　　　血糖値（朝食前）　９９　 　 血圧１４６/６７　　脈拍５７　　
体脂肪率２５．８％　　内脂肪レベル１３　骨格筋率３１.７％　BMI ２５.０　体年齢５６

【２日（月）】・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
体重　７１．９０ｋｇ　　　血糖値（朝食前）　１１２　 　 血圧１５５/７７　　脈拍６０　　
体脂肪率２５．９％　　内脂肪レベル１３　骨格筋率３１.５％　BMI ２４.９　体年齢５６
１松山英樹PGA初優勝　２乗馬クラブ・クレイン・・３鞍目ムスタングス

【３日（火）】・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
体重　７１．８０ｋｇ　　　血糖値（朝食前）　１３５　 　 血圧１３５/６１　　脈拍６１　　
体脂肪率２６．０％　　内脂肪レベル１２　骨格筋率３１.４％　BMI ２４.８　体年齢５６

【４日（水）】・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・休養日
体重　７１．９０ｋｇ　　　血糖値（朝食前）　１３９　 　 血圧１６２/７７　　脈拍６４　　
体脂肪率２６．１％　　内脂肪レベル１２　骨格筋率３１.４％　BMI ２４.８　体年齢５６



【９日（月）】・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
乗馬クラブ・クレイン・・４鞍目テトラ君

【１０日（火）】・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・休養日
体重　７１．８０ｋｇ　　　血糖値（朝食前）　１５８　 　 血圧１４８/８３　　脈拍６７　　
体脂肪率２５．８％　　内脂肪レベル１２　骨格筋率３１.７％　BMI ２４.８　体年齢５５

【１１日（水）】・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・休養日
体重　７１．１５ｋｇ　　　血糖値（朝食前）　１２９　 　 血圧１５３/７０　　脈拍６７　　
体脂肪率２６．５％　　内脂肪レベル１２　骨格筋率３１.０％　BMI ２４.６　体年齢５６
１小部屋の掃除

【１２日（木）】・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
体重　７１．７５ｋｇ　　　血糖値（朝食前）　１０３　 　 血圧１３５/７０　　脈拍６６　　
体脂肪率２６．８％　　内脂肪レベル１２　骨格筋率３０.７％　BMI ２４.８　体年齢５６
１乗馬クラブ・クレイン・・５鞍目メロディちゃん

【１３日（金）】・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
体重　７２．０５ｋｇ　　　血糖値（朝食前）　１０４　 　 血圧１３７/７３　　脈拍７９　　
体脂肪率２５．９％　　内脂肪レベル１３　骨格筋率３１.５％　BMI ２４.９　体年齢５６
１小部屋の整理・掃除完了

【１８日（水）】・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・休養日
体重　７１．５０ｋｇ　　　血糖値（朝食前）　１１０　 　 血圧１３７/８８　　脈拍６２　　
体脂肪率２５．７％　　内脂肪レベル１２　骨格筋率３１.８％　BMI ２４.７　体年齢５５
１マンションの改修工事用の外部足場が解体され、ベランダから博多湾が見えるようになった。
２寝室の整理・掃除

【１９日（木）】・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
乗馬クラブ・クレイン・・６鞍目ムスタングス君
７月の旅の入金

【２０日（金）】・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
内科で薬を処方して貰う

【２３日（月）】・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
乗馬クラブ・クレイン・・７鞍目テトラ君
五木寛之の本読了。五木寛之と石原慎太郎の生年月日が同じということを知る。８１歳で元気ですな　

【２５日（水）】・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・休養日
体重　７２．１０ｋｇ　　　血糖値（朝食前）　１０９　 　 血圧１３２/６４　　脈拍５７　　
体脂肪率２６．８％　　内脂肪レベル１３　骨格筋率３０.８％　BMI ２４.９　体年齢５７
１ザックジャパン、ワールドカップ１次リーグ敗退