体調管理の記録 ２０１６年 【１１月】

◆体調管理の記録

２０１６年　【１１月の記録】　

【１日（火）】・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
体脂肪率２７．７％　　内臓脂肪レベル１２　骨格筋率２９.１％　BMI ２４.６　体年齢５８
体重　７１．２０ｋｇ 　　血糖値８８
＜薬＞　朝◎　、昼◎　、夕◎

【２日（水）】・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・休養日
管理月報承認、九州国立博物館「鳥獣戯画」と明恵上人展、大宰府のお茶屋
体重　７１．５５ｋｇ 　　血糖値９５
＜薬＞　朝◎　、昼　、夕◎

【３日（木）】・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・文化の日
MLBのワールド・シリーズ最終戦、延長10回の大熱戦にしびれまくり・・・
１勝３敗からのシカゴ・カブス１０８年ぶりの優勝・・・おめでとう！
全日本剣道選手権の試合も緊張感のある試合で見ごたえがあった。
体重　７１．９５ｋｇ 　　血糖値１００
＜薬＞　朝◎　、昼◎　、夕◎

【４日（金）】・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
九大生講師に記念感謝の時計、期末対策
体重　７２．２５ｋｇ 　　血糖値１０６
＜薬＞　朝◎　、昼◎　、夕◎

【５日（土）】・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
体重　７２．０５ｋｇ 　　血糖値８４
＜薬＞　朝◎　、昼◎　、夕◎

【６日（日）】・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
体重　７１．９５ｋｇ 　　血糖値９２
＜薬＞　朝◎　、昼◎　、夕◎

【７日（月）】・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
体重　７１．９０ｋｇ 　　血糖値１０４
＜薬＞　朝◎　、昼◎　、夕◎

【８日（火）】・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
理事会から引退、爽やかな解放感。
体重　７１．２５ｋｇ 　　血糖値９８
＜薬＞　朝◎　、昼◎　、夕◎

【９日（水）】・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・休養日
米大統領選において、共和党のドナルド・トランプ候補が民主党のヒラリー・クリントン候補に勝利した。
体重　７２．１０ｋｇ 　　血糖値７１
＜薬＞　朝◎　、昼◎　、夕◎

【10日（木）】・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
気管支内視鏡で検査入院の日
体重　７２．００ｋｇ 　　血糖値１１２
＜薬＞　朝◎　、昼◎　、夕◎

【11日（金）】・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
検査入院終了、退院。赤川紙入金
体重　７２．４０ｋｇ 　　血糖値１６０
＜薬＞　朝◎　、昼◎　、夕◎

【12日（土）】・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
パタゴニア写真修復、レバノン、ヨルダン写真修復
体重　７２．００ｋｇ 　　血糖値９９
＜薬＞　朝◎　、昼◎　、夕◎

【13日（日）】・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
福岡マラソン、大相撲九州場所開幕、シリア写真修復、イスラエル紀行写真修復
体重　７１．６０ｋｇ 　　血糖値８９
＜薬＞　朝◎　、昼◎　、夕◎

【14日（月）】・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
スーパームーン、イラン紀行写真修復、エジプトの旅写真修復、トルコ、ドバイ写真修復
男子テニスＡＴＰツアー・ファイナル、錦織圭がバブリンカ（スイス）に６―２、６―３で勝利。
体重　７１．４０ｋｇ 　　血糖値１１５
＜薬＞　朝◎　、昼◎　、夕◎


【15日（火）】・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
白鵬、史上3人目の「1000勝」達成！千代の富士、魁皇に続き大台到達。

博多陥没、事故現場の通行が再開　発生から1週間で復旧。
ケニヤ、タンザニア、南アフリカ、ボツワナ、ジンバブエ写真修復
ブラジル、アルゼンチン、ペルー、チリ写真修復
体重　７１．２５ｋｇ 　　血糖値112
＜薬＞　朝◎、 昼◎　、夕◎

【16日（水）】・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・休養日
済世会病院、唐津へドライブ
＜薬＞　朝◎、 昼◎　、夕◎

【17日（木）】・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
マリノア、小戸ヨットハーバーで係留されているアメリカズ・カップの高速艇を見学
ウクライナ、モンゴルの旅の写真修復
体重　７１．３０ｋｇ 　　血糖値８７
＜薬＞　朝◎、 昼◎　、夕◎

【18日（金）】・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
モンゴル、中国の旅写真修復
体重　７１．７０ｋｇ 　　血糖値１１２
＜薬＞　朝◎、 昼◎、夕◎

【19日（土）】・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
インド、ネパール写真修復
アメリカズ・カップ福岡大会初日
体重　７２．１０ｋｇ 　　血糖値９０
＜薬＞　朝◎、 昼◎、夕◎

【20日（日）】・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
ウズベキスタン写真修復
アメリカズ・カップ福岡大会最終日
体重　７２．１５ｋｇ 　　血糖値９７
＜薬＞　朝◎、 昼◎、夕◎

【21日（月）】・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
ミャンマー写真修復
体重　７１．５５ｋｇ 　　血糖値１１４
＜薬＞　朝◎、 昼◎、夕◎

【22日（火）】・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
福島、茨城、栃木各県で震度5弱の地震、インレー湖写真修復
体重　７１．５０ｋｇ 　　血糖値８８
＜薬＞　朝◎、 昼◎、夕◎

【23日（水）】・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・休養日
カンボジア写真修復、ベトナム写真修復、ラオス写真修復
体重　７１．４０ｋｇ 　　血糖値９６
＜薬＞　朝◎、 昼◎、夕◎

【24日（木）】・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
済生会病院で脳のMRIと骨のRI検査、バリ島写真修復、ジャワ島写真修復、ブルネイ写真修復
体重　７１．５０ｋｇ 　　血糖値７５
＜薬＞　朝◎、 昼◎、夕◎

【25日（金）】・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
マレーシア写真修復、セブ、ボホール島写真修復、メキシコ写真修復
体重　７１．７０ｋｇ 　　血糖値１０２
＜薬＞　朝◎、 昼◎、夕◎

【26日（土）】・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
グアテマラ写真修復、ホンジュラス写真修復、エルサルバドル写真修復
フィデル・カストロ前国家評議会議長が死去した。９０歳。鶴竜　７場所ぶり３度目Ｖ！

体重　７１．８０ｋｇ 　　血糖値８３
＜薬＞　朝◎、 昼◎、夕◎

【27日（日）】・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
体重　７１．２０ｋｇ 　　血糖値７４
＜薬＞　朝◎、 昼◎、夕◎

【28日（月）】・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
フィンランド写真修復
体重　７１．９０ｋｇ 　　血糖値８８
＜薬＞　朝◎、 昼◎、夕◎

【29日（火）】・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
済生会病院、手術予定日決定、
体重　７２．１０ｋｇ 　　
＜薬＞　朝◎、 昼◎、夕◎

【30日（水）】・・・・・・・・・・・・・・・・・・・休養日
スウェ－デン写真修復、ノルウェー写真修復
体重　７２．４５ｋｇ 　血糖値１０３　　
＜薬＞　朝◎、 昼◎、夕◎